为什么你的闹钟声音很重要

在雷达或 Siri 等刺耳的声音中醒来，“早上好！是时候崛起并闪耀了！” 她那毫不留情的欢快语气让人感觉很糟糕。科学支持这一点。当声音突然将我们从深度睡眠中拉出来时，我们的身体会释放皮质醇和肾上腺素等应激激素。这不是开始新的一天的理想方式。

宜人的自然声音、您最喜欢的歌曲甚至轻柔的钟声都会对您的身心更加温和。

如何更改 iPhone 上的闹钟声音：

第 1 步：打开时钟应用程序并选择您的闹钟

启动“时钟”应用程序，然后点击屏幕底部的“闹钟”选项卡。接下来，点击右上角的编辑。

选择您想要更改声音的闹钟。

第 2 步：点击“声音”并选择新铃声

在编辑闹钟屏幕上，点击声音。它会打开您的声音选项。

在铃声下，您将看到所有默认闹钟铃声。点击其中一个即可收听预览。当您找到您喜欢的一项时，请选择它。

第 3 步：从音乐库中选择一首歌曲

不喜欢默认铃声？您可以使用音乐库中的任何歌曲作为闹钟声音。

不过，请点击声音设置中铃声下方的“选择歌曲”。它使您可以访问iPhone 上的所有音乐。很酷，对吧？

浏览您的音乐并点击其中一首进行预览。在这里做出明智的选择——没有人愿意在死亡金属的咆哮声或露骨的说唱歌词中醒来。 

除非你对这类事情感兴趣。没有判断力。当您找到完美的叫醒歌曲后，点击它即可将其设置为新的闹钟声音。

专业提示：使用柔和的歌曲进行积累

选择一首柔和或古典的歌曲，逐渐营造出最平静的醒来感觉。它让您有时间从睡眠过渡到清醒。

关键是选择一首安静开始的曲目。当它逐渐增强时，您的身体会本能地开始苏醒。

第四步：选择令人愉悦的振动

如果您希望手机在播放声音的同时发出蜂鸣声，也可以自定义振动。

在编辑警报屏幕中，点击振动。您会看到警报、心跳、SOS 等选项。

经常问的问题：

如何在 iPhone 上将歌曲设置为闹钟？

打开“时钟”应用程序 >“闹钟”选项卡 >“编辑”>“声音”>“选取一首歌曲”。浏览您的音乐库并点击一首歌曲进行预览并选择它。

我可以使用 Spotify 歌曲作为 iPhone 闹钟声音吗？

很不幸的是，不行。您的闹钟声音必须是设备本地存储的歌曲。无法播放流媒体歌曲。

为什么我的 iPhone 闹钟总是变回默认声音？

如果您的自定义声音恢复为默认雷达音，请确保您的歌曲未被从音乐库中删除。iOS 无法再在您的手机上查找歌曲。